Ausgeschlafen und gut erholt in den neuen Tag und Sommerspecials im AURA-HOTEL Saulgrub – BBSB-Inform – 22.07.2024

Sehr geehrte Damen und Herren,

Anfang März fand zum ersten Mal ein Chronobiologisches Coaching in unserem Hotel statt. Referentin Nina Schweppe begeisterte die Teilnehmer*Innen mit drei prall gefüllten Seminartagen rund um das Thema „guter und erholsamer Schlaf“.
Nun haben Sie von Montag, 12. August bis Freitag, 16. August 2024 nochmals die Gelegenheit an diesem außergewöhnlichen Seminar teilzunehmen:

NEU! Chronobiologisches Coaching
Besser Leben mit dem eigenen Biorhythmus

Barrierefrei – Professionell – Empathisch
Stress, Reizüberflutung, unregelmäßige Essens-, Schlaf- und Arbeitszeiten bringen die natürlichen Rhythmen unseres Körpers aus dem Takt.
Das hat Folgen:
Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Stoffwechselstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit und mentale Disharmonie können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Nur wenn wir den eigenen Lebensstil unseren inneren Rhythmen anpassen, bekommen wir die Energie, die wir brauchen, um gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben.
Nina Schweppe ist ausgebildete Sozialpädagogin, Ernährungs- und Schlafberaterin und möchte Ihnen helfen, Ihren Lebensstil im Takt Ihres Biorhythmus zum Besseren zu verändern.

Das erwartet Sie:
Tag 1 – Der Schlaf Dein Freund und Helfer
Sie lernen den Schlaf und seine wohltuenden, regenerativen Wirkungen kennen. Wir beleuchten aber auch, welche schwerwiegenden Auswirkungen Schlafmangel sowie ein Zuviel an Nachtruhe haben kann. Die Struktur des Schlafes wird durchdrungen und es gibt viele Tools und Hinweise rund um die Pflege dieses empfindlichen Systems.
Tag 2 – Faszinierende Chronobiologie
Die Chronobiologie ist die Lehre von den zeitlichen Abläufen in jedem Organismus. Wer im Takt mit ihnen lebt, nutzt die Höhepunkte der Leistungsfähigkeit. So legt man rechtzeitig Pausen ein und versorgt den Organismus zum richtigen Moment mit den Nährstoffen, die genau in dem Augenblick gebraucht werden. Routinen und immer wiederkehrende Zeitgeber sorgen dafür, dass ein gut strukturierter Tag gelebt wird, der in eine ruhige und erholsame Nacht führt.
Tag 3 – Ohne Struktur ist alle nichts!
Am letzten Tag entdecken Sie, wie man herausfindet, welche Zeitgeber wie z.B. Mahlzeiten, Tageslicht, soziale Kontakte usw. Sie zur Verfügung haben und wie diese Ihren Alltag strukturieren können.
Wir erforschen, wie sich Routinen aus vielen kleinen und großen Verrichtungen des Lebens entwickeln und in den Tageslauf einbinden können.
Über allem steht aber die Fähigkeit, gut für sich selbst sorgen und eintreten zu können. Deshalb werden abschließend kleine Tools aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung eingeübt und ausprobiert.
Am Ende werden Sie zufrieden mit einem Koffer voller kleiner Werkzeuge nach Hause gehen, um selbstwirksam alles für den guten und erholsamen Schlaf zu tun und damit stets Ihre inneren Akkus voll aufgeladen zu haben. Mit diesem Seminar erhalten Sie den Schlüssel zu einer stabilen körperlichen und mentalen Gesundheit und haben nun alle Möglichkeiten, Ihr Leben mit voller Kraft zu genießen.
Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2024 zuzüglich 640,00 Euro Seminargebühr.
Weitere Informationen erhalten Sie im Internet: www.beb-schweppe.de

Sichern Sie sich die letzten verfügbaren Plätze!

Gerne weisen wir nochmals auf unsere zwei Sommerspecials für Naturliebhaber und Familien hin:
Sommer, Sonne, Sonnenschein – nichts wie raus!
„WALKING ON SUNSHINE“
Bergig-alpin oder herrlich grün?
Der Naturpark Ammergauer Alpen bietet die ganze Vielfalt des Wanderns. Von entspannt und gemütlich bis herausfordernd und spektakulär.
Unsere Region bietet für jeden Outdoor-Liebhaber die passende Tour.
Genießen Sie ein paar aktive Tage im schönen Ammertal!
Im Paket enthalten:
• 3 Übernachtungen inklusive vitalem, reichhaltigem Frühstück
und genussvoller Halbpension
• Obstkorb am Zimmer
• Nordic Walking Stöcke für 3 Tage zum Ausleihen
• Wanderbegleitung für blinde und sehbehinderte Gäste
• 1 Lunchpaket

Preis pro Person 219,00 Euro

Inklusivleistungen:
• Viel frische Bergluft und herzliche Atmosphäre
• Sauna und modern ausgestattete Fitnessräume
• Abwechslungsreiches, begleitetes Aktivprogramm
• Bibliothek und Hörbücherei
• Kostenloses W-LAN im gesamten Hotel
• Kostenloser Parkplatz am Hotel

Oder Sie wählen unsere Family time!
Gemeinsame Zeit verbringen in den herrlichen Ammergauer Alpen.
Neues entdecken, barfuß entlang am idyllischen Soier See spazieren. In der nahegelegenen Boulderhalle Mut beweisen oder mit dem Alpincoaster rasant ins Tal zu düsen – einfach den Tag gemeinsam erleben und genießen.
Normalerweise zahlen Jugendliche ab 12 Jahre den vollen Hotel- und Verpflegungspreis. Damit mehr Geld in der Urlaubskasse übrig bleibt, gibt’s bei den Übernachtungen jetzt im Juli
„KIDS FOR FREE“
Kinder bis zum 6. Lebensjahr sind bei der Unterbringung im Zimmer der Eltern im AURA-HOTEL Saulgrub kostenfrei.
Für alle Kinder und Jugendliche zwischen 7 und 17,9 Jahren berechnen wir
je Übernachtung inklusive Frühstück und Halbpension
45,00 Euro pro Person.

Inklusiv für unsere „kleinen“ Gäste:
• Schöner Spielplatz im großen Hotelpark
• Turnhalle zum Toben, wenn das Wetter mal nicht mitspielt
• Kinderspielzimmer
• Große Spieleauswahl von Riesenmikado bis Mensch-ärgere-dich-nicht
• Freizeitangebote wie Tischtennis, Showdown und Kegelbahn im Haus
• Ebenso sind Babybetten, Hochstühle und ein Babyphone vorhanden

Beide Angebote sind im Zeitraum von Sonntag, den 14. Juli bis Samstag, den 3. August auf Nachfrage und Verfügbarkeit buchbar.

Unser Reservierungsteam nimmt Ihre Buchung gerne unter der
Telefonnummer: 0 88 45 99 0
oder per E-Mail: info@aura-hotel.de
entgegen.

Sonnige Grüße aus dem Ammertal
Ihr Stephan Dick
und die AURA-Newsletter-Redaktion

Telefonische Newsletter-Hotline unter der
Rufnummer 0 88 45 99 366
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserer Homepage: www.aura-hotel.de

Ihr BBSB-Inform

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